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你试试就知道，这个速度正常。两个要点

送交者: Newcomer 于 2025-07-25 09:52:50

回答: 这速度快得过头了。体重得看BMI，Body Mass Index，由于 2025-07-25 06:59:23

管住嘴，迈开腿。
保持工作，运动，学习正常，只是饭量减到正常的1/3或更少就可以。
建议早餐吃颗鸡蛋，中午不吃，晚上6点左右吃晚餐，量相当于平时的1/2或更少。吃饭的目的是保护胃，其实一天不吃也行，我试过。
一定要多喝水，增加代谢。体重会很快降下来。

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所有跟贴:

俺倒是不需要，BMI一直略高于22。 (无内容) 吴戈 (0字节) 07/25 10 02:46 (10374238)
- 俺现在25.5，超标了。需要减重5-6磅才进入正常上限 (无内容) 二麻子 (0字节) 07/25 23 29:05 (10374251)
- 你的BMI值是很标准，我的25，理论上还应该再减重 (无内容) Newcomer (0字节) 07/25 10 39:21 (10374242)

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